Елена Б.
Психолог
Изменения начинаются с принятия.
Направления работы
Личная эффективность
Агрессия
Одиночество
Чувство вины
Абьюз и газлайтинг
Здравствуйте, меня зовут Елена, я практикующий психолог.
Специализируюсь на сложных эмоциональных состояниях при стрессе, кризисных ситуациях и психотравме.
- работаю в Санкт-Петербурге и онлайн
- провожу консультации, расстановки, сессии EMDR
- практикую с 2017
Ко мне можно обратиться, когда
- устали от перепадов настроения, раздражительности, тревожности, "замороженности" чувств
- испытываете тяжелые эмоциональные переживания в связи с расставанием, утратой, ситуацией насилия
- сталкиваетесь со сложностями из-за неадекватной самооценки
- замечаете, что ходите по кругу в одном и том же сценарии
- переживаете из-за неудач в личной жизни или профессии
Для работы я выбираю краткосрочные методы работы. Они позволяют достигать результатов быстрее классических схем, растянутых на года.
На данный момент я работаю со взрослыми в индивидуальном формате.
В зависимости от вашего запроса мы выбираем различный формат работы - от консультационного в 1-3 встречи, где происходит оценка ситуации и выработка рекомендаций, до терапевтического - от 15-20 встреч - где начинается работа на глубинном уровне для желаемых перемен. Если есть ресурсы и готовность идти максимально быстро, то останавливаемся на интенсивной работе в подходящих для этого методах - EMDR или расстановки.
Вам не нужны специальные знания для начала работы, как клиенту вам нет необходимости разбираться в различных методах психологической помощи. Все, что нужно - способность быть открытым на сессии, насколько это на данный момент для вас возможно.
Если это очная сессия в СПб, то вы просто приходите в назначенное время. Если это онлайн сессия, то подготовьте 1-1,5 часа времени, когда вас никто не побеспокоит, и проверьте, чтобы интернет был достаточно стабилен для видео-связи. Индивидуально могут понадобится наушники, салфетки и ручка и бумага для записи. Далее я спрошу вас: "Что не так, и что хотите?", и мы начнем.
До встречи на сессии.
Отзывы о работе
Елена прекрасный специалист, очень мне помогла, за что выражаю большую благодарность. Консультации проходят в мягком и спокойном режиме, ненавязчиво (для меня это важно, так как ранее был негативный опыт). Было комфортно вести диалог и постепенно погружаться в свои глубины, где отыскался огромный ресурс для решения проблемы.
Мне 29 лет, я достаточно амбициозна и целеустремлена, на работе я начальник, и вообще, всё у меня хорошо, но не на личном фронте. Меня очень тревожило, что молодой человек совсем не оправдывает моих ожиданий. Я его люблю и желаю только лучшего, но мне кажется, что он как бы застрял, остановился что ли. Сидит себе на своей средненькой, скажем так, работе на «ставке» и больше ему ничего надо. Предлагала ему курсы по финансовой грамотности-не интересно, лекцию коуча, говорю, давай вместе посмотрим,- не хочется ему. А я переживаю, волнуюсь. Много историй знаю, когда один партнер другого перерастает, то они расстаются, так вот я так не хочу. Мне страшно, что годы пройдут, а мой муж так и останется на том же месте, не начнет двигаться и развиваться ни в финансовом плане, ни в духовном, ни в каком-либо еще. После посещения психолога я справилась со своей тревогой, что, в том числе, повлияло и на моего партнера. Я смогла освободиться от бесконечных раздумий об одном и том же, избавилась от навязчивых мыслей, от страхов и тревожных состояний. Прошло всего пару месяцев после окончания терапии, но я уже вижу результат. Продолжаю следовать рекомендациям Елены, и каждый раз ее благодарю за это! Вот и здесь решила написать. Спасибо вам, Елена, вы очень мне помогли.
Даша
Записаться к Елене
Статьи и публикации психолога
