Консультация тренера коуча онлайн. Анонимно. Без регистрации | Psyfix

Психолог тренер коуч – кто это и зачем он нужен?

Многие люди, которые обращаются за коучингом, обычно имеют некоторое представление о той сфере жизни, в которой им нужна помощь, но именно через коучинг они начинают более глубоко понимать все различные области жизни и то, как все они связаны.

 

Пит Кэрролл говорил: «Каждый человек имеет в себе столько силы, которую нужно выпустить. Иногда их просто нужно немного подтолкнуть, немного указать, немного поддержки, немного наставничества, и тогда может случиться величайшее.»

 

Одна из основных задач для всех, кто участвует в пути коуча, - это выбрать правильную модель коучинга, которой следует придерживаться. В большинстве случаев используются несколько моделей и различные ресурсы для создания опыта коучинга, максимально адаптированного и подходящего для каждого человека.

У нас большинство терапевтов используют когнитивно-поведенческие техники, чтобы помочь вам преодолеть препятствия и достичь своих целей. В отличие от других методов лечения и в соответствии с теориями коучинга, КПТ фокусируется на настоящем моменте. Он бросает вызов негативным мыслям (таким как «Я недостаточно хорош», «Я всегда терплю поражение», «Я никогда не добьюсь успеха» и т. д.), о которых мы все время от времени можем думать, но которые в конечном итоге служат нам препятствиями для достижения наших целей и потенциала. Используя оба метода, мы можем устранить эти препятствия и жить более полноценной жизнью.

Подводя итог, можно сказать, что наша команда специалистов может работать вместе с вами, чтобы прояснить ваши цели, рассмотреть потенциальные препятствия и вооружить вас инструментами для достижения ваших целей. Наша задача - воодушевлять, мотивировать, а иногда и побуждать вас реализовать свой потенциал, а также поддерживать вас с помощью индивидуального плана действий.

Преимущества коучинга и консультирования по саморазвитию

  • Получите ясность в понимании ваших текущих обстоятельств и наметьте свои цели.
  • Помогает признать барьеры, препятствующие изменениям.

  • Избавляет от негативных мыслей, которые усугубляют несчастье и неудовлетворенность.

  • Повышает концентрацию внимания, мотивацию и уверенность, и помогает перейти от размышлений к действиям.

  • Разрабатывает индивидуальный план действий с учетом ваших обстоятельств.

Как коучий психолог и его работа выглядят на практике?

Коучинг часто проводится еженедельно и обычно длится 50 минут. Его также можно пройти по телефону или онлайн, но это зависит от предпочтений. Во время занятия вы поразмышляете над своими обстоятельствами и вместе со своим лайф-коучем  составите план действий для достижения желаемых целей. Отношения между вами и вашим коучем рассматриваются как партнерство, в котором ваш «тренер» будет побуждать вас исследовать, как внести позитивные изменения в вашу жизнь.

Он также предложит поддержку и обратную связь, и поможет вам оставаться сосредоточенными и мотивированными для достижения ваших целей. Как упоминалось ранее, коуч тренеры также могут использовать когнитивные поведенческие методы и стратегии, чтобы вооружить вас инструментами, необходимыми для преодоления потенциальных препятствий. Наконец, важно помнить, что все обсуждения между вами и вашим коучем конфиденциальны, и что вас не заставят принимать какие-либо решения/действия, которые вам не нравятся.

В каких вопросах помогает психолог консультант коуч?

Коучинг помогает людям управлять различными аспектами своей жизни, поэтому потенциальное количество людей и проблем, подходящих для коучинга и саморазвития - бесконечно.

Чтобы получить пользу от лайф-коучинга, вам не нужно быть просто профессионалом или членом корпоративного мира, он открыт для всех, кому требуется поддержка в достижении своих целей. Если вам нужна помощь и поддержка в некоторых из перечисленных ниже областей, то коучинг и саморазвитие могут быть вам полезны.

1. Карьера (смена карьеры, новый бизнес, продвижение по службе, производительность).

2. Здоровье и фитнес, физическая работоспособность.

3. Достижение жизненных целей, мотивация.

4. Управление стрессом, баланс между работой и личной жизнью.

5. Отношения (включая свидания, установление взаимопонимания и пары).

6. Проблемы с самооценкой.

7. Проблемы общения, публичные выступления.

8. Исполнительный и корпоративный лайф-коучинг.

В чем разница между коучингом и терапией?

Клиенты приходят на терапию или коучинг, желая измениться, и обе профессии предполагают, что со временем произойдут значительные изменения.

Рассматривая коучинг, важно понимать, что он очень отделен от терапии и консультирования.

Хотя есть много общего и пересечений, но это очень разные формы поддержки. У обоих есть конечная цель - поддержать своего клиента в преодолении препятствий и продвижении к основным целям и подлинной жизни.

Терапия имеет тенденцию отражать прошлый опыт и то, как он влияет на настоящее. Коучинг больше ориентирован на «здесь и сейчас», а также на поддерживающих событиях и поведении, происходящих в настоящем, для создания позитивных изменений в будущем.

Терапия может быть менее ориентирована на результаты, с упором на «внутреннее» подсознание и осознанное развитие личности, чтобы помочь клиенту преодолеть трудности и препятствия в жизни. Коучинг, как правило, фокусируется на более достижимых и измеримых целях в процессе коучинга, поэтому клиенты работают над достижением ощутимых результатов.

 

Терапия может длиться много лет, пока человек чувствует, что она ему нужна, или пока отношения помогают ему. Коучинг, как правило, является более краткосрочным из-за того, что отношения ориентированы на результат.

Знание этих основных различий очень важно, поскольку позволяет нам принимать фундаментальные решения о том, какой путь поддержки лучше всего подходит.

Почему вам нужен коуч?

Коучинг - это практика, помогающая вам обрести ясность и уверенность, чтобы преодолеть любые препятствия, которые можете встретить или почувствовать, а также определить и достичь своих целей.

В сегодняшнем быстро развивающемся и постоянно меняющемся современном обществе многие из нас могут оказаться на перекрестке в жизни, где нам нужна помощь, чтобы определить, кто мы, как мы пришли сюда и куда мы хотим идти в будущем.

Например, это может включать в себя определение того, на каком этапе своей карьеры вы находитесь, и желание знать, как вы можете улучшить свой профессиональный уровень, желание найти лучший баланс между работой и домом или просто попытаться улучшить свое здоровье либо отношения.

Поговорив с независимым и непредвзятым коучем, вы сможете найти ответы на эти вопросы, установить достижимые цели и составить планы для реализации своего потенциала.