СТОСН – это сильный страх, проявляющийся в опасении мужчин, что их функция не сработает в нужный момент, или сработает, но не так, как надо, или что-то еще, связанное с той самой функцией.
СТОСН может быть никак не связан с физиологическими проблемами мужчины и страх неудачи будет жить только у мужчины в голове. Базироваться он может на первом неудачном ПА с женщиной, на любом другом неудачно ПА с женщиной или же на мыслях о том, что этот неудачный ПА обязательно произойдет: не сегодня, так завтра.
Что может спровоцировать появление синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи:
- Интимные отношения, возникшие в некомфортных для мужчины условиях;
- Негативная самооценка мужчины и неадекватная оценка собственных качеств;
- Стресс, физическое и эмоциональное перенапряжение (усталость после рабочего дня, конфликтные ситуации на работе или в семье);
- Наличие сексуальных расстройств;
- Чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотических веществ, употребление некоторых медикаментов;
- Проблемы урологического характера;
- Депрессивное состояние;
- Шутки и упреки партнерши во время полового акта и вне этого процесса.
Когда мужчина предпринимает попытки справиться с данным синдромом самостоятельно, он может столкнуться со следующими сценариями:
- Мужчина начнет сублимировать свою сексуальную энергию в работу, спорт, творчество, общественные работы;
- Возникнет защитная реакция в виде повышенного внимания к своей партнерше, заботы о ней и чрезмерного желания помогать в быту и выполнять какие-либо обязанности.
Рекомендации психолога при СТОСН:
- Исключить проблемы со здоровьем;
Необходимо посетить соответствующих врачей, т.к. сколько не работай с психологией, физиологию никто не отменял;
- Аутогенная тренировка;
- Вербальное раскрепощение;
Необходимо откровенно поговорить с партнером о возникшей проблеме и вместе придумать пути ее решения. Конечно, сексолог тут как нельзя кстати, но доверительные отношения и разговор «по душам» важнее.
- Обратиться к психологу для исключения депрессивных состояний;
- Супружеская сексотерапия. Некоторые пары недооценивают тот вклад, который могут привнести в интимную жизнь музыка, ароматические свечи, эротические массажи и т.д;
- Пересмотрите режим питания и режим дня, проанализируйте, как можно исключить или минимизировать стрессовые ситуации и эмоционально-физическое напряжение в течение дня;
- Когнитивно-поведенческая техника «остановка мыслей».
В силу уникальности каждого клиента и каждого случая, психотерапия подбирается индивидуально.
